Studi recenti hanno rivelato che il CBD è un ottimo alleato per combattere il dolore, aumentare la concentrazione e dormire meglio.
Per lungo tempo la marijuana è stata utilizzata per aiutare le persone con problemi legati al riposo e gli studi più recenti hanno evidenziato come il sistema endocannabinoide giochi un ruolo molto importante nella regolazione del sonno.
Ma facciamo un passo indietro prima di addentrarci sul come la Cannabis agisce sul sonno e quali sono le varietà migliori per contrastare il problema dell’insonnia.
Cos’è l’insonnia ?
È un disturbo del sonno, spesso legato a patologie più complesse quali la tensione nervose o la depressione.
Difficilmente si presenta come un disturbo isolato, e le persone che ne soffrono tendono ad avere sia difficoltà ad addormentarsi che ad avere un ciclo di sonno continuativo e costante.
Circa il 10% della popolazione soffre o ha sofferto di insonnia e di questi circa il 95% a cui è stata diagnosticata la patologia ha deciso di ricorrere alla prescrizione di farmaci per contrastarla.
Purtroppo però questi farmaci hanno dei spiacevoli effetti indesiderati e duraturi, come la prolungata sonnolenza durante le ore di veglia, e in alcuni casi molto estremi il rischio di morte, motivo per il quale molte persone hanno deciso di sostituire i farmaci con la CBD.
Ma come questa sostanza può agevolare a contrastare questo problema ?
Come agisce ?
Il CBD interagendo con il sistema endocannabinoide, sui recettori, stimolandoli, soprattutto su quelli che producono sostanze antinfiammatorie e rilassanti, consentendo così la regolazione dei cicli del sonno e aiuta a chi soffre di insonnia ad attenuare questo problema.
Purtroppo però come già detto la reazione a questa molecola da parte del sistema endocannabinoide di ogni individuo è diversa, quindi è impossibile dare per certo che con delle assunzioni standard tutti possano avere dei benefici e risolvere il problema.
La Cannabis aiuta ad aumentare significativamente i 3 stadi del sonno profondo e riduce gli episodi di sonno REM, cioè quello più leggero.
Ma è stato visto che aumentando i 3 stadi del sonno e quindi riducendo quelli REM, che sono quelli in cui noi sogniamo, chi utilizza la Cannabis per dormire ha grosse difficoltà a sognare, addirittura si parla di assenza di sogni.
Per questo motivo si raccomanda comunque molta cautela considerato che gli studi sul sonno REM non sono ancora del tutto approfonditi e non si sa bene come questo funzioni, e se alla lunga questo possa causare dei danni.
Nonostante questo però va detto che molte persone che hanno scelto di affidarsi alla Cannabis hanno migliorato notevolmente la loro qualità del sonno.
Adesso possiamo passare alla scoperta delle migliori varietà utilizzate per contrastare questa patologia.
La prima distinzione che dobbiamo fare è Indica o Sativa ?
Considerato che la varietà Sativa è più energizzante ed ha un effetto più cerebrale, la scelta ricade sicuramente sulla varietà Indica in quanto quest’ultima tende ad indurre maggiormente sul corpo un effetto di fusione, quindi di più facile utilizzo per l’induzione del sonno.
Quattro varietà vengono considerate come le migliori per contrastare l’Insonnia, e sono:
- La Vanilla Kush che è una varietà prevalentemente Indica conosciuta soprattutto per il suo buon sapore e per un alto contenuto di cannabinoidi. Ideale per le persone che hanno la necessità di allentare le tensioni e sprofondare nel sonno.
- La Bubba Kush è una varietà di Indica pura, nata dalla combinazione tra Kush e Bubble Gum. Dal sapore terroso e dolce è ideale per coloro che soffrono di mancanze di sonno, in quanto il suo effetto è uno dei più rilassanti.
- La Northern Light è prevalentemente Indica, nota per il suo effetto rilassante. Il suo profumo dolce e speziato spesso presenta delle cime resinose viola. Utilizzata per eliminare ogni tipo di ansia e depressione con un po di euforia tanto da provocare un sonno profondo col sorriso sulla faccia. Produce inoltre un effetto duraturo così da impedirti di svegliarti la notte.
- La Blue Mystic è sempre una varietà a predominanza Indica conosciuta per la sua breve fioritura con una resa abbastanza abbondante. Il suo sapore è un mix tra fruttato ed erboso. L’effetto è quello di generare un rilassamento muscolare generale. Viene consigliata per il primo approccio alla Cannabis per contrastare l’insonnia.
Ma come assumere una di queste varietà o altre ?
Il miglior modo è quello di assumerla mangiandola in quanto gli effetti sul sonno sono più forti e durano più a lungo, ma questo comporta che si debba intanto cucinare e che poi passano all’incirca 45 minuti prima che inizi a fare il suo effetto.
Il metodo più comune e più rapido anche se con un effetto meno duraturo è quello di fumarla.
Un ultimo metodo anche questo molto valido, è quello di assumerla tramite una tintura molto semplice da preparare e consumare. Il suo vantaggio è quello che una volta preparata si mantiene attivo e potente per qualche mese e si assume sotto forma di gocce.
